Penglihatan penting untuk pembelajaran

ANAK saya yang berusia 14 tahun telah memakai kaca mata sejak beberapa tahun kerana penglihatan yang kurang baik.
Banyak artikel dan jurnal yang mendedahkan kebaikan buah beri dan makanan antioksida untuk kesihatan mata, namun hakikatnya ia sukar untuk diperolehi dalam jumlah yang tinggi seperti yang disarankan dalam artikel. Adakah cadangan suplemen yang bersesuaian untuk anak saya?
Jawapan,
Daya penglihatan yang baik penting untuk proses pembelajaran. Malangnya, orang ramai termasuk ibu bapa sering tidak menyedari yang anak mereka mengalami masalah penglihatan.
Penyelidikan pada 2003 oleh Profesor David Thomsom dari City University, Surrey, United Kingdom mendapati 12 peratus daripada pelajar sekolah rendah mengalami masalah penglihatan yang tidak dikesan - seperti penglihatan yang lemah pada sebelah mata dan sebagainya.
Kanak-kanak kerap menggosok mata apabila mereka membuat kerja jarak dekat seperti membaca, menonton televesyen atau bermain permainan komputer.
Dalam tempoh ini, mata mereka kurang berkelip dan menjadi kering. Kekeringan mata akan menjurus kepada keletihan, tekanan dan disertai penglihatan yang kurang baik.
Pigmen oren, merah atau biru ungu yang dijumpai dalam buah-buahan dan sayuran baik untuk mata.
Antaranya adalah seperti blueberry, bilbery dan wolfberry. Bilberi mengandungi antosianin yang bertindak sebagai antioksida yang menyokong pembentukan tisu penghubung dan membantu menguatkan kapilari mata.
Manakala karotenoid yang dijumpai dalam lycium bermanfaat untuk memperbaiki penglihatan malam dan kabur.
Eyebright berguna untuk melegakan iritasi, gatal dan mata merah. Kombinasi herba-herba ini memberi kelebihan kepada masalah penglihatan di kalangan kanak-kanak.
Dalam masa yang sama, penambahan nutrien seperti asid lemak termasuk DHA dan AA adalah perlu untuk rangsangan otak dan mata.
Banyak kajian yang membuktikan DHA adalah nutrien poten untuk perkembangan otak dan mata, fungsi kognitif serta pengawalan pergerakan.
Ikan berlemak adalah sumber utama DHA. Alternatifnya, suplemen yang kaya dengan DHA juga disarankan untuk menyokong fungsi mata dan otak yang optimum.
Untuk memperolehi dos yang tinggi, pengambilan dalam bentuk suplemen lebih menjadi pilihan kerana ia menyenangkan dan menjanjikan bekalan yang berterusan.
Pilihlah suplemen yang berkualiti serta kandungan yang lebih tinggi untuk mendapat kesan terapeutik.

sumber: Utusan Online